白癜风患者夏日如何自我保健？

发布时间：

2019/7/24 9:18:44

自我保健简单的理(lǐ)解就是做好疾病的防护工作，这也是对于健康生活质量提升的一项有(yǒu)利措施，白癜风是一种慢性疾病，虽然在当前的诊疗水平下可(kě)以有(yǒu)效的治疗，但是反复的受到这种顽固性疾病的困扰，也是让人感到很(hěn)劳累身心的，所以，在日常生活中做好自我保健工作是有(yǒu)必要的，而且对于白癜风的防治也有(yǒu)着非常大的作用(yòng)。

1.正确就医，坚定信心

白癜风发病后不仅要及时就医，而且要正确就医，不要轻信游医，以免既花(huā)费的钱财，消耗了精力，又(yòu)浪费了时间，延误了治疗的最佳时期。要选择正规的医院，正确、规范化、合理(lǐ)的诊疗方式，才能(néng)够让你在白癜风的治疗上更进一步。另外白癜风是一种身心疾病，患者对于自己的病要抱有(yǒu)正确的态度，保持清醒的头脑，密切配合医护人员，下定决心，树立信心，持之以恒，坚以恒心，保证足够的疗程，不要半途而废。

2.科(kē)學(xué)的饮食习惯

减少污染食品的摄入，纠正偏食，坚持正餐，制定科(kē)學(xué)的膳食食谱，保持全营养素的供应，这对于青少年患者尤為(wèi)重要。另外，对于白癜风疾病而言，它有(yǒu)一个很(hěn)大的特点，就是白斑的扩散，再加上白癜风患者的皮肤比较敏感，这样一来会受到不良因素的刺激之后，会更容易的出现大面积发展，所以患者在日常生活饮食当中，一定要特别注意忌辛辣食物(wù)。

3. 保证充足的睡眠

夏季，因為(wèi)白天天長(cháng)，夏天晚上到来的就比较晚，而且受到暑热的影响，大家休息的也比较晚。睡觉晚，起床早，让很(hěn)多(duō)人夏天睡眠时间根本不足，影响身體(tǐ)正常的代謝(xiè)功能(néng)，所以一定要重视自己的睡眠质量和睡眠时间，保持良好的起居规律，避免机體(tǐ)生物(wù)钟紊乱、神经内分(fēn)泌失调。

4.避免接触有(yǒu)害物(wù)质

注意外界环境的污染，减少自呼吸道吸入的有(yǒu)害物(wù)，避免接触树脂，橡胶，油漆。女性患者要避免長(cháng)期使用(yòng)劣质化妆品，劣质化妆品中含有(yǒu)的重金属、化學(xué)等有(yǒu)害物(wù)质会严重影响患者的病情。

5.乐观的心态

消除烦恼与忧愁，保持乐观的情绪，是白癜风防病治病的最重要的因素，一方面要发挥主观积极因素，增强心理(lǐ)承受能(néng)力。另一方面，不符合客观的事情不想，办不到的事情不要做，不要给予自己太大的心理(lǐ)压力。。

6.保护皮肤

夏季天气炎热，气温高，人體(tǐ)内新(xīn)陈代謝(xiè)加快，排汗量增大，导致皮肤极易滋生病菌，所以，平时一定要经常清洁皮肤，经常换洗衣物(wù)，保持皮肤的清洁卫生。外出时一定要做好防晒措施，避免暴晒。

7.适量的锻炼

平时要保持适当的运动，这样不仅可(kě)以锻炼我们的身體(tǐ)，还有(yǒu)助于调整我们的心态的。不过在夏天不能(néng)进行剧烈的运动，可(kě)选择散步、太极等运动锻炼身體(tǐ)。注意做好防护措施，避免皮肤受到损伤，造成病情复发或者加重。

温馨提示：

患者应积极参与自我保健运动，以增强體(tǐ)质、放松身心、提高药物(wù)的治疗效果。菏泽白癜风医院独创的“四联综合疗法”配合中药药浴熏蒸，经过多(duō)维度、全方位的综合治疗，可(kě)对酪氨酸酶活性进行激活并修复，唤醒受损黑色素细胞，促进白斑复色。另外，现在正值盛夏，患者的身體(tǐ)机能(néng)在这个时期比较活跃，新(xīn)陈代謝(xiè)快，如果能(néng)采取正确有(yǒu)效的治疗，机體(tǐ)可(kě)以更好地吸收药物(wù)，充分(fēn)发挥药效，缩短白癜风的治疗周期，达到治疗的最佳效果。

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