夏季白癜风患者防暑最佳饮品

发布时间：

2016/7/18 18:46:54

炎热的夏季，人们会变得易出汗，胸气短闷，體(tǐ)虚乏力，重者则会中暑。天气闷热，雨水不断，有(yǒu)发霉的感觉。湿热之气侵袭人體(tǐ)，體(tǐ)内湿热郁结，脾胃壅阻，自然而然的感觉不舒服。其实夏季喝(hē)些防暑饮品，不但防暑而且养生，还有(yǒu)预防疾病的作用(yòng)。
　　盐开水：从营养學(xué)角度来看，“白开水被称百药之王”。任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因為(wèi)纯净的白开水进入人體(tǐ)后能(néng)很(hěn)快被胃吸收，进入血液循环发挥新(xīn)陈代謝(xiè)的功能(néng)，同时调节體(tǐ)温、清洁人體(tǐ)内环境。喝(hē)白开水应选择沸腾后自然冷却的新(xīn)鲜凉开水（ 20 ℃至 25 ℃），这种白开水具有(yǒu)特异的生物(wù)活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很(hěn)快被吸收利用(yòng)。喝(hē)白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多(duō)，體(tǐ)内盐分(fēn)减少，體(tǐ)内的渗透压就会失去平稳，易出现中暑，而多(duō)喝(hē)些盐开水或盐茶水，可(kě)以补充體(tǐ)内失掉的盐分(fēn)，从而达到防暑的作用(yòng)。
　　苦瓜：其实从理(lǐ)论上说，苦瓜是最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品了。我國(guó)民(mín)间自古就有(yǒu)“苦味能(néng)清热”、“苦味能(néng)健胃”的经验之谈。中医认為(wèi)，苦瓜味苦、性寒冷、能(néng)清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能(néng)刺激人體(tǐ)唾液、胃液分(fēn)泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用(yòng)鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆為(wèi)辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后引用(yòng)具有(yǒu)消暑怡神的作用(yòng)。
　　绿豆汤：在夏季多(duō)喝(hē)绿豆汤有(yǒu)消暑清热功效。中医认為(wèi)，绿豆具有(yǒu)消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能(néng)预防中暑。有(yǒu)关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有(yǒu)明显作用(yòng)。它的不足之处是绿豆性太凉，體(tǐ)虚、體(tǐ)寒者不宜食用(yòng)。
　　人丹：主要成分(fēn)是薄荷冰、砂仁、滑石、木(mù香、小(xiǎo)茴香、儿茶、丁香、陈皮等。具有(yǒu)清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用(yòng)药。主要用(yòng)于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能(néng)促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多(duō)者服用(yòng)為(wèi)宜。

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