白癜风患者如何科(kē)學(xué)控制自己的不良情绪？

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        白癜风是一种比较常见的后天色素性皮肤病，表现為(wèi)局限性或泛发性皮肤黏膜色素完全脱失。由于皮肤的黑素细胞功能(néng)消失引起，但机制还不清楚。白癜风多(duō)发于暴露部位，特别是头面部的白斑，严重影响人们的外观，一般无自觉不适，但对患者的心里造成严重影响，对白癜风产生的不良情绪可(kě)以这样调节：
 
       (1) 意识调节：人的意识能(néng)够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能(néng)清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能(néng)更有(yǒu)效地调节自己的情绪。
 
       (2)语言调节：语言是影响人的情绪體(tǐ)验与表现的强有(yǒu)力工具，通过语言可(kě)以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可(kě)以治疗的病，而且不少患者可(kě)以完全治愈，多(duō)数患者也有(yǒu)不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用(yòng)这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。
 
       (3)注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他(tā)方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分(fēn)的玩笑、与同事相处十分(fēn)融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有(yǒu)积极的意义。
 
       (4)行為(wèi)转移：把情绪化為(wèi)行动的力量，即把低落的情绪转变為(wèi)从事科(kē)學(xué)、文(wén)化、學(xué)习、工作、艺术包括习字、画画、體(tǐ)育的力量。
 
       (5)释放法：让患者把有(yǒu)意见的、不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能(néng)的目的。
 
        (6)自我控制：开展太极拳类體(tǐ)育活动，用(yòng)自我调控法控制情绪，用(yòng)心理(lǐ)过程来影响生理(lǐ)过程，从而达到松弛入境的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

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