处暑时节，白癜风患者如何科(kē)學(xué)护理(lǐ)？

发布时间：

2022/8/24 15:27:54

处暑是农历二十四节气中的第14个节气，处暑意味着将进入真正意义上的秋季，在我國(guó)北方地區(qū)，气温也已经开始在逐渐下降了，处暑已过，也正是气温由炎热转向寒冷的过渡期，那么，处暑时节，白癜风患者如何科(kē)學(xué)护理(lǐ)呢(ne)？

一、出门要做好防晒。暴晒天气不出门或少出门，避免皮肤長(cháng)时间受到紫外線(xiàn)的直射。長(cháng)时间的暴晒会抑制黑色素的代謝(xiè)，从而阻止黑色素合成。如果大家想晒晒太阳，可(kě)以挑早上或午后阳光柔和的时候进行适当的晒太阳。

二、调整饮食习惯。白癜风患者要保持良好的饮食习惯，摄入充足的营养才能(néng)促进體(tǐ)内黑色素细胞的产生，以帮助治疗和恢复，建议多(duō)吃一些富含微量元素锌、铜和酪氨酸的食物(wù)，忌食辛辣食物(wù)。

三、加强體(tǐ)育锻炼。选择一些有(yǒu)氧运动增强體(tǐ)质，但要注意防晒和不要过量运动；穿着宽松舒适的衣物(wù)。

四、保持良好作息与心情。要保持良好的作息时间，忌通宵熬夜。熬夜易导致體(tǐ)内免疫系统出现紊乱，阻碍黑色素的合成。另外生活也要有(yǒu)规律，要避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。

最后，因為(wèi)秋季天气逐渐转凉，大家会穿上長(cháng)袖，白斑可(kě)以适当遮掩，有(yǒu)些患者可(kě)能(néng)会掉以轻心。在这里还是要提醒各位朋友，要及时到医院就诊，谨遵医嘱，按时用(yòng)药，坚持做好日常护理(lǐ)。

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