炎炎夏日，白癜风患者要小(xiǎo)心哪些解暑习惯？

发布时间：

2022/7/22 8:46:18

白癜风表现在皮肤的表面，白癜风的很(hěn)多(duō)诱发因素和生活习惯息息相关，饮食不科(kē)學(xué)、营养不均衡、生活不规律，都是导致白癜风发病的潜在因素。夏季天气炎热潮湿，很(hěn)容易影响我们的情绪、饮食以及作息这些，白癜风患者要小(xiǎo)心这些解暑习惯。

1、長(cháng)时间在空调环境

夏季炎热，很(hěn)多(duō)人白天和晚上都呆在空调环境，有(yǒu)空调确实会很(hěn)舒服，但是要注意通风，如果室内通风不充分(fēn)，会导致各种有(yǒu)害物(wù)质残留，不利于皮肤健康，而且空调温度太低对白癜风患者自身免疫力也有(yǒu)影响。

2、冷饮多(duō)多(duō)

冷饮炎热的夏天大家最喜欢的解暑方法，但是吃冷饮虽然一时爽，但是对身體(tǐ)很(hěn)不好，不建议经常以及大量食用(yòng)冷饮，尤其是身體(tǐ)出汗比较严重的时候，突然吃冷饮会导致肠胃受到严重的刺激，进而影响免疫力。

3、爱洗冷水澡

因為(wèi)夏天洗完冷水澡后神清气爽，心情都好起来，所以不少人尤其喜欢洗冷水澡，但从热环境突然进入到冷水澡的环境中，很(hěn)容易引起意外，这种突然的冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，也容易刺激到皮肤，对白癜风病情造成不好的影响。

4、光膀子日晒

夏天热的时候，不少人热得光膀子，但是白癜风患者不可(kě)以在太阳下暴晒或者長(cháng)时间的晒太阳，这样会导致黑色素过度消耗，不利于白斑的恢复。而且在烈日下光着膀子，也容易晒伤皮肤，对病情不利。

夏季解暑需注意

1、夏季空调温度应调整為(wèi)26℃左右，空调温度室内与室外不能(néng)相差太大，一般在5℃～10℃為(wèi)宜，并保持室内外通风。

2、尽量不要选择早晚或空腹的的时候喝(hē)冷饮，更不要贪凉，不要一次吃太多(duō)，无论吃什么，即便对身體(tǐ)好，也要注意控制摄入量。

3、洗澡洗温水澡，不仅可(kě)以促进血液循环、新(xīn)陈代謝(xiè)，消除乳酸等导致疲劳的废物(wù)，还能(néng)改善睡眠，保持皮肤光洁。

4、在夏季外出尤其要做好防晒，减少户外活动，或出行时间尽量选择在清晨或者下午3点以后，戴上帽子、冰袖，使用(yòng)遮阳伞等。

此外，白癜风患者在夏季需注意防止蚊虫叮咬，以免诱发白癜风的“同形反应”。同时在饮食上要以清淡為(wèi)主。

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