白癜风患者秋季养生指南

发布时间：

2021/9/28 15:53:51

秋季是个秋高气爽，天高云淡的一个好季节，白癜风在秋季也进入了延缓期。因此，秋季是适合白癜风患者养生的好时节，注意好养生之道，不仅有(yǒu)利于身體(tǐ)健康，对于白癜风的痊愈也有(yǒu)着很(hěn)大的促进作用(yòng)。

1 及时补水

秋天天气比较干燥，会出现皮肤、鼻腔、口唇干燥，咽干的情况。白癜风患者一定要多(duō)喝(hē)温开水，这样可(kě)以促进新(xīn)陈代謝(xiè)，加快體(tǐ)内毒素排出，有(yǒu)利于控制病情。也可(kě)以多(duō)吃一些百合粥、梨膏等滋阴润肺的食物(wù)，滋养肺部，去除秋燥。

2 运动适量

秋天是个收敛的季节，运动也需遵循这个规律，不可(kě)过量过猛，以防出汗太多(duō)，伤及阳气。选取一些缓慢力量型的，如瑜伽、太极拳等。即可(kě)达到增强免疫力的效果，又(yòu)可(kě)以刺激机體(tǐ)增加御寒能(néng)力。

3 休息充足

一定要注意休息，千万不要劳累，更加不可(kě)以熬夜，以免因為(wèi)内分(fēn)泌紊乱而引起白癜风复发，所以白癜风患者最好每天晚上10点以前就进入睡眠。白天不能(néng)患者一定要放松心态，适当的休息。

4 切勿暴饮暴食

秋季气候宜人，食物(wù)丰富，人们往往会进食过多(duō)。然而摄入热量过剩，就会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，不利于白癜风护理(lǐ)。所以，饮食一定要适量，不能(néng)随意大吃大喝(hē)。

5 合理(lǐ)进补

秋天是适合进补的季节，但是进补不可(kě)乱补，应注意不要无病进补和虚实不分(fēn)滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补，食补以滋阴润燥為(wèi)主。平时也可(kě)多(duō)吃富含酪氨酸的食物(wù)，如动物(wù)内脏、瘦肉、牛奶、蛋类、丝瓜、茄子、胡萝卜等新(xīn)鲜蔬菜及豆制品等。

温馨提示

白癜风在秋季虽然进入了延缓期，但并不代表痊愈了，一定要注意日常护理(lǐ)，否则很(hěn)容复发或加重。所以，白癜风患者一定要注意饮食，注意休息，不要劳累，养成良好的生活习惯。发现症状时，一定要及时的到医院进行检查，并且根据医生的建议进行治疗，千万不要私自用(yòng)药，以免加重病情。

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