自體(tǐ)免疫系统检查是白癜风医生对症治疗的重要参考依据之一。从白癜风患者数据调查发现，79%的患者有(yǒu)免疫力低下的情况，因此，免疫力的提高对于白癜风的治疗也是极其有(yǒu)利的。日常生活中可(kě)以多(duō)吃一些有(yǒu)助于提高身體(tǐ)免疫力的食物(wù)。那么，免疫力下降的征兆有(yǒu)哪些？
1.经常感到疲劳
工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去检查也没有(yǒu)发现什么问题，休息一段时间后精力又(yòu)缓解，可(kě)这样又(yòu)持续不了几天，疲劳感又(yòu)出现了。
2.感冒不断
如果感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉或变热，来不及加减衣服，你就打喷嚏或是一年之中，感冒总是超过两次，之后的日子便与感冒相伴，而且要经历好長(cháng)一段时间才好，一旦感冒，总会引起一些并发症，这就说明你的免疫力有(yǒu)所下降。
3.伤口容易感染
身體(tǐ)哪个部位不小(xiǎo)心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可(kě)以好，而你却因此要拖久许多(duō)；或者某个部位，長(cháng)个又(yòu)疼又(yòu)痒的小(xiǎo)疖子，过几天其他(tā)部位又(yòu)長(cháng)了，也说明抵抗力下降。
4.娇气的肠胃
如果肠胃像个没有(yǒu)長(cháng)大的婴儿，经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他(tā)的人安然无恙，而你却上吐下泻，说明肠胃的自身保护功能(néng)存在着问题。
5.易受传染病的攻击
如果你的同事不论谁得感冒，不几天就会传染上你，如此形成“规律”的话，说明你总是被传染病所伤害，证明你的抵抗力存在问题。
那么，如何提高免疫力？
1.睡眠+运动
長(cháng)期的睡眠质量差会影响人的精神状态，而且不利于身體(tǐ)的各种机體(tǐ)活动，还可(kě)能(néng)导致身體(tǐ)的内分(fēn)泌出现失调，免疫能(néng)力下降。所以有(yǒu)白癜风的人就需要保证高质量的睡眠。提升免疫力，运动和睡眠是最佳搭档，经常运动能(néng)改善人體(tǐ)的神经系统，刺激人體(tǐ)的机能(néng)正常，对保持免疫力有(yǒu)益。
2.保证充足的蛋白质摄入
在日常生活中，有(yǒu)很(hěn)多(duō)食物(wù)都能(néng)够帮助免疫力恢复提升。身體(tǐ)免疫力的提升离不开蛋白质。蛋白质缺乏时，免疫系统的结构和功能(néng)都会受到影响，参与机體(tǐ)免疫反应的各种酶活性会降低。所以，為(wèi)了维持身體(tǐ)的良好的抵抗力，有(yǒu)白癜风的人日常生活中要注意鱼虾、蛋、奶、豆类及其制品的摄入。
3.多(duō)吃富含维生素A的食物(wù)
都知道出现白癜风的人不能(néng)过多(duō)的使用(yòng)含有(yǒu)维C的食物(wù)，因為(wèi)维C会降低黑色素合成的效果，但是不意味着不能(néng)补充其他(tā)的维生素。维生素A可(kě)以维持上皮和粘膜表皮的完整性，抵抗细菌和病毒进入身體(tǐ)。富含维生素A的食物(wù)包括：动物(wù)肝脏、奶、蛋黄、深色蔬菜和水果，如胡萝卜等。
